Pourquoi Consulter ?
Quelques Exemples
(Re)prendre confiance en vous et en vos capacités
Le manque de confiance en soi peut se traduire par des doutes persistants, une difficulté à poser des limites, ou une impression de ne pas être à sa place. En thérapie, nous travaillerons à renforcer votre estime, à affirmer vos besoins et à dépasser la peur du jugement ou de l’isolement. En redécouvrant vos forces personnelles, vous pourrez vous affirmer avec justesse, construire des relations plus équilibrées et faire des choix alignés avec ce qui compte vraiment pour vous.
Se libérer du passé pour avancer sereinement
Certains événements difficiles ou traumatiques peuvent rester figés et impacter votre vie actuelle. L’EMDR permet de « digérer » ces souvenirs en relançant le processus naturel de traitement de l’information par le cerveau. Ensemble, nous travaillerons à apaiser ces vécus pour qu’ils appartiennent enfin au passé. Vous pourrez ainsi lever les blocages invisibles, retrouver votre liberté intérieure et envisager l’avenir avec confiance.
Vers des relations plus saines et authentiques
Les relations interpersonnelles peuvent être sources de défis, surtout lorsqu’elles sont marquées par des tensions ou des incompréhensions. Je vous propose un espace inclusif et bienveillant pour explorer ces dynamiques relationnelles, sortir des schémas nocifs, qu’ils soient familiaux, amicaux ou professionnels, et apprendre à communiquer vos besoins de manière efficace. En cultivant des relations alignées avec vos valeurs, vous pourrez établir des liens plus sains et authentiques.
« Comprendre, c’est un début.
Se comprendre, c’est essentiel.
Mais c’est en se transformant que l’on amorce un véritable changement. »
Réparer la relation avec soi et son corps
Les troubles du comportement alimentaire, comme l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie, ne concernent pas uniquement l’alimentation : ils touchent à l’estime de soi, à la relation au corps et à des blessures plus profondes. Mon approche vise à vous aider à sortir de ces schémas douloureux avec douceur et respect. Ensemble, nous travaillerons l’acceptation de soi, la réconciliation avec votre image corporelle, et la reconstruction d’un lien plus apaisé avec vous-même. L’objectif est de retrouver une relation plus sereine à votre corps, en réhabilitant sa juste place dans votre vie.
Retrouvez du temps et une vie plus harmonieuse
La surcharge mentale, la sensation d’être débordé·e ou de ne jamais avoir assez de temps peuvent épuiser et faire perdre de vue l’essentiel. En thérapie, nous prendrons le temps de comprendre ce qui vous submerge, d’explorer les causes de cette désorganisation et les attentes souvent invisibles qui la nourrissent. Ensemble, nous chercherons des pistes concrètes et adaptées pour alléger votre quotidien, retrouver du souffle, et vous reconnecter à ce qui fait sens pour vous.
Apprivoisez vos émotions, retrouvez votre équilibre
Les états émotionnels intenses, tels que le stress, l’anxiété ou la culpabilité, peuvent parfois sembler envahissants et freiner votre progression. Que vous soyez hypersensible, que vous ayez une pensée foisonnante ou que vous traversiez des périodes de surcharge mentale, je suis là pour vous accompagner. Ensemble, nous explorerons des méthodes pour mieux gérer ces émotions, retrouver votre équilibre intérieur et vous apaiser. Grâce à des outils personnalisés, vous apprendrez à comprendre et à apprivoiser vos ressentis, en transformant chaque émotion en une force motrice pour votre bien-être.