Méthodes thérapeutiques
Mon parcours
Psychopraticienne certifiée par l’École de Formation de Praticiens en Psychothérapie (EFPP), j’ai suivi un cursus d’approche intégrative alliant théorie et pratique, pour un accompagnement bienveillant et personnalisé. J’adapte chaque outil thérapeutique à vos besoins afin de vous aider à surmonter vos difficultés et avancer vers un mieux-être durable.
J’ai également une spécialisation en EMDR, une approche reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes, des blocages émotionnels et des expériences difficiles restées vives. Elle vise à restaurer un sentiment de sécurité intérieure et à favoriser une intégration plus apaisée des souvenirs et des émotions.
Ma formation en thérapie de couple, me permet d’aider les partenaires à mieux comprendre leurs dynamiques relationnelles, à rétablir une communication authentique et à renforcer leur lien affectif.
Mes études en sciences humaines et mon Master de recherche en Lettres Modernes m’ont appris à explorer les subtilités du langage, des émotions et des récits de vie. La littérature et la philosophie offrent un éclairage précieux sur la complexité de l’humain : elles nous invitent à donner du sens à nos expériences et à en tirer des enseignements précieux. Ces compétences trouvent une résonance naturelle dans ma pratique thérapeutique, où chaque échange est une manière d’écouter, d’analyser et de dénouer les histoires intérieures. Comprendre le langage de vos émotions, mettre des mots sur vos ressentis, et donner un sens à votre parcours sont autant d’étapes essentielles que je vous propose d’explorer ensemble.
J’ai également travaillé auprès des adolescents dans un cadre éducatif, une expérience qui m’a permis une approche adaptée à leurs besoins spécifiques, en tenant compte de leur sensibilité et de leurs questionnements. Par ailleurs, j’ai co-animé des groupes de parole en Approche Centrée sur la Personne (ACP), une pratique qui renforce ma posture d’écoute et mon engagement en tant que thérapeute.
Toujours dans une dynamique d’évolution, je continue à me former afin d’élargir mes outils et d’ajuster ma pratique aux besoins singuliers de chaque personne que j’accompagne.
Si vous recherchez un espace d’écoute et de transformation, je vous accueille avec respect et authenticité.
Ce qui guide ma façon de travailler
- Je crois profondément que vous possédez déjà en vous des ressources précieuses. Mon rôle est de vous aider à les retrouver, les comprendre, et les mobiliser pour créer du mouvement. Mon objectif est de vous aider à aller mieux, à mieux vous comprendre et à changer ce qui peut l’être
- En thérapie, on explore les blocages, les schémas, les émotions… mais pas seulement pour les comprendre. Il s’agit aussi de les transformer, de poser des actes concrets, de faire des choix plus clairs, en lien avec ce qui a du sens pour vous
- On parle souvent de la communication comme d’un outil, personnellement, je la vois comme une clé majeure du changement. Clarifier ses besoins, apprendre à dire sans blesser, écouter sans se perdre… c’est souvent par là que quelque chose s’ouvre
- J’intègre des exercices simples et concrets quand cela est utile. Cela peut passer par des mises en situation, des pistes d’auto-observation, ou des actions à tester entre deux séances
- Je n’oublie pas que la thérapie, même quand elle touche des zones sensibles, peut être un espace vivant, sincère et parfois teinté d’humour. Cela fait aussi du bien et permet d’aborder les choses avec plus de recul et de liberté
Une relation thérapeutique avant tout
Ce qui fait la différence, au fond, ce n’est pas tant l’outil que le lien.
C’est ce climat d’écoute, d’authenticité, et de confiance qui vous permettra d’oser dire, d’explorer, d’essayer autrement.
Je vous accompagne en individuel (adultes, adolescents) ou en thérapie de couple.
Mon approche convient tout particulièrement aux personnes en questionnement, en transition de vie, ou dans des impasses répétitives (relationnelles, émotionnelles, comportementales), ainsi qu’aux personnes concernées par des troubles du comportement alimentaire (TCA), une haute sensibilité, ou un fonctionnement atypique.